1년동안 55kg 감량한 남자 ㄷㄷ

유머픽
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2023.11.18 오전 10:52
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1년동안 55kg 감량한 남자 ㄷㄷ

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하루에 순탄수화물 50g (밥 한공기 정도) 먹고

설탕과 밀가루 끊고

좋은 단백질과 지방을 충분히 먹었다고 함

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