생리주기 불규칙 평소와 다르게 월경주기가 빨라짐, 느려짐 원인 및 개선을 위한 방법 공유

사람의 생리 주기는 길이가 약간 달라 불규칙한 생리가 일어나는 것이 정상입니다. 불규칙한 기간의 다른 원인들은 스트레스, 호르몬, 그리고 다양한 건강 상태를 포함합니다.

생리 주기가 24일 보다 짧거나 38일 이상 길거나, 월별로 길이가 크게 차이가 날 정도로 생리가 불규칙하다면 이것을 생리불순이라고 부릅니다.

특히 사춘기 이거나 모유수유를 하고 있거나 갱년기에 가까워지고 있는 사람이라면 월경 주기의 길이가 달마다 조금씩 달라지는 것이 보통입니다.

생리주기 불규칙 평소보다 빨라짐, 느려짐 원인은 무엇인가요?

생리불순은 많은 이유로 발생할 수 있습니다. 대부분이 호르몬 수치와 관련이 있습니다.

에스트로겐, 프로게스테론, 그리고 난포 자극 호르몬은 월경 주기를 조절하는 주요 호르몬입니다. 만약 이 호르몬들이 각 주기마다 오르내리는 방법을 방해하거나 바꾼다면, 불순을 유발할 수 있습니다.

가끔 이렇게 불규칙한 것은 일반적이며 특정 질병의 원인이 되지 않지만 원인이 될 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

자연적인 호르몬 변화
호르몬 피임요법
지구력 운동
체중 감소

호르몬 변화로 인한 생리주기 느려짐, 빨라짐

사춘기 동안, 신체는 상당한 변화를 겪습니다. 주기를 조절하는 호르몬이 패턴이 되기까지는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안, 불규칙한 생리를 하는 것이 일반적입니다.

또한 출산 후와 출산 후 호르몬이 정상으로 돌아올 때까지 모유 수유를 하는 동안에도 발생할 수 있습니다. 특히 모유 수유는 배란을 억제하여 사람의 생리를 멈추게 할 수 있습니다.

피임 전 후 나타날 수 있는 생리주기 불규칙

피임약을 통해 배란을 멈추게 함으로서 나타날 수 있으며 또한 피임약 사용을 중단하는것 또한 생리불순을 초래할 수 있습니다. 신체의 호르몬 주기가 다시 정상적으로 작동하기 시작하는 데는 시간이 걸립니다.

일반적으로, 사람들은 피임약을 끊은 지 2-4주 후에 금단 출혈이 있습니다. 다음 출혈은 주기입니다. 주기가 규칙적인 패턴으로 정착하는 데 최대 3개월이 걸릴 수 있습니다.

기본 건강 상태로 인해서

다낭성 난소 증후군

다낭성 난소 증후군(PCOS)은 낭종으로 알려진 작고 액체로 채워진 주머니가 난소에서 발달하는 상태입니다. PCOS는 높은 테스토스테론 수치를 유발하는데, 생리를 멈추거나 지연시킬 수 있습니다.

자궁내막증

자궁내막증은 보통 자궁 안에서 자라는 세포가 자궁 밖에서 자라는 질환입니다. 이 세포들은 자궁 내벽을 구성하는데, 이것은 월경 주기마다 두꺼워지고 벗겨집니다. 이 과정에서 어느정도 불순을 유발할 수 있습니다.

생리주기 불규칙, 빨라짐 느려짐 증상이 길어지는 경우 합병증

보통 생리불순 자체로는 해롭지 않습니다. 그러나 지속적이거나 장기적인 불규칙성은 다음과 같은 다른 조건의 위험을 높일 수 있습니다.

철분결핍성 빈혈

혈액에는 철분이 포함되어 있습니다. 생리 기간이 많거나 빈번하면, 사람은 철분 결핍을 일으킬 만큼 충분한 혈액을 잃을 수 있습니다.

불임

불규칙한 주기는 몸이 알을 낳지 않는 배란으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 사람이 임신에 어려움을 겪는다는 것을 의미할 수 있습니다.

골다공증

배란은 뼈를 튼튼하게 유지하는데 도움을 주는 에스트로겐의 공급원입니다. 만약 사람이 배란을 하지 않는다면, 에스트로겐이 적기 때문에 골다공증에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.

심혈관 질환

마찬가지로, 에스트로겐의 부족은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

자궁내막 과형성

치료를 받지 않고 장기간 불규칙한 생리를 하면 자궁 내막이 비정상적으로 두꺼워지는 자궁내막 과형성의 위험이 높아질 수 있습니다. 이것은 자궁내막암의 위험을 증가시킵니다.

생리불순 관리를 위한 방법

물론, 호르몬에 의해서나 질병에 의한

생리주기 불규칙이라면, 해당 호르몬 분비를

정상으로 돌리거나, 원인이 되는 질병 질환을

치료하는게 우선입니다만

이미 생리불순이 장기간 진행되면서

부족해진 영양소라던지,

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(Policare Booster) 라는

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그 외 각종 식물성 추출물 및

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4세대 활성형 엽산(Quatrefolic)을 확인할 수 있는데

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합성엽산에 비해 60% 정도만 흡수되는 반면

합성엽산은 흡수율은 높지만 체내에 남아

어떤 문제를 일으킬지 모르기 때문에

걱정이 되지만

4세대 활성형 엽산은 이런 장단점을

보완하여 체내 걱정없이

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또한 인슐린저항성을 개선시켜 줄 뿐만 아니라

난자의 질을 향상시켜주어

자궁과 관련된 증상인 다낭성난소증후군,

난임, 생리통, 생리불순 개선에

도움을 주는 이노시톨 성분과 함께

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숙숙 넘어가는 향과 맛이라

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기존 원인이 되는 요소를 치료하고 회복하면서

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확연하게 긍정적인 도움을 주기에는

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