미상유

요즘에는 아침에 입맛이 없어서 그냥 커피 한잔만 마시는데 그러니 좀 속이 불편하기도 하고 점심 때까지 너무 배가 고파서 힘들더라고요. 그래서 식사대용선식을 알아 보았는데 오늘은 맛있는 단백질쉐이크를 소개합니다. 바로 그리밀에서 출시한 제품이에요. 제품

오늘은 캠핑가서 간단하게 구워 먹거나 집에서 여름 술안주로 준비하기 좋은 양꼬치를 소개합니다. 개인적으로 좋아하는 음식이라서 차이나타운 가면 몇 개씩 사 먹곤 하는데요. 라쿠치나 시그니춰 양꼬치는 아주 간편하게 먹을 수 있도록 나왔기에 누구나 쉽고 빠

중국집에 가면 필수적으로 주문해야하는 탕수육은 집에서 만들면 저렴하면서도 간단히 만들 수 있는데요. 과일과 채소 듬뿍 넣은 탕수육소스 준비해서 갓 튀긴 고기 위에 뿌려주면 감탄이 절로 나오는 맛입니다. 입맛대로 튀겨 먹기 좋은데요. 반죽에 찹쌀가루를

오늘 소개할 문어요리는 진짜 문어가 아닌 가문어를 이용한 가벼운 볶음요리입니다. 바로 가문어 오징어불고기인데요. 매콤한 양념장에 볶아냈기 때문에 칼칼한 맛으로 먹기 좋으며 밥 위에 올려서 덮밥으로 먹거나, 술 한잔 곁들이기 좋은 술안주에요. 가문어는

오랜만에 일산 호수공원도 좀 걷고 나들이삼아 라페스타를 방문했다가 눈에 띄는 장항동카페가 있어서 방문했습니다. 바로 라페스타 B동 주차장 입구에 위치한 아토커피였는데요. 눈에 확 띄는 외관 덕분에 쉽게 찾을 수 있었습니다. 그리고 주차장에서 올라오면

개인적으로 저는 수제 맥주를 참 좋아하는데요. 지난 주 합정에 위치한 서울 브루어리 합정에서 완벽한 맥주안주와 함께 하는 행사가 있어서 바로 다녀왔습니다. 벨지안 프라이 감자튀김과 함께하는 치맥이 아닌 포맥행사로 기대가 많이 되었습니다. 벨기에는 감자

오늘은 요즘 같이 땀이 흐르는 계절에 보양식으로 만들어 먹기 좋은 삼겹살 수육 삶는법을 소개합니다. 수육용돼지고기는 목살, 삼겹살, 앞다리살, 뒷다리살, 사태살 등으로 다양하게 사용할 수 있는데 개인적으로 삼겹살이 가장 부드러우면서 감칠맛이 좋다고 생

집에서 커피내리는법은 핸드드립도 있고, 캡슐커피머신도 있고, 에스프레소 머신 등등이 있는데요. 그 중에서 저희 집에서는 주로 에스프레소 머신을 이용해서 커피를 내립니다. 그런데 바텀리스 포터필터를 사용하기 때문에 레벨링과 템핑이 잘 되지 않으면 사방팔

오늘은 반찬이 아닌 식사 대용으로 먹기에도 좋은 한그릇요리 잡채를 소개합니다. 당면 듬뿍 넣고 잡채 재료 중에서도 돼지고기를 듬뿍 넣은 잡채인데요. 쫄깃한 당면과 고기의 푸짐함이 남다른 식감을 전달합니다. 아삭아삭한 양파와 부추, 당면, 돼지고기, 당

요즘 날씨가 정말 더워져서 낮시간은 한여름 같은 분위기를 물씬 풍기는데요. 그래서 이럴 때면 여름과일이 생각나서 요새는 꿀수박을 식사 후에 디저트로 먹고 있습니다. 수박은 마트나 온라인 몰 등에서 다양하게 구입하고 있지만 개인적으로 가장 만족스럽고 달

오늘은 국물없는라면을 만들어서 간단히 식사를 해결했어요. 라면파스타 같은 느낌으로 간단한 재료로 만들 수 잇는 라면볶음인데요. 다양한 라면으로 만들어 먹기 좋으며 저는 진라면 순한맛을 이용해서 볶음라면을 만들었어요. 좀 더 매콤하게 먹고 싶다면 매운

저는 매일 마다 아쉬탕가요가를 수련하고 있는데요. 하루 한시간 조금 넘게 매일 같은 시퀀스로 몸을 풀고 다양한 동작을 하지만 하루도 지루하지 않습니다. 처음 요가를 할 때는 온몸을 셀프 스트레칭한다는 느낌이 들어서 굉장히 인상적이었는데요. 지금은 그런

오늘은 아주 간단한 위스키 하이볼 만드는법을 소개합니다. 하이볼은 얼음과 탄산수, 그리고 위스키를 기본으로 허브나 레몬 등을 넣어서 입맛대로 만들어 가면 되는데요. 그때 사용하는 얼음은 각얼음 보다는 원형얼음을 이용해야 모양도 예쁘고 천천히 녹아서 하

오늘은 주말 점심으로 간단하게 만들어 먹기 좋은 짜장밥을 소개합니다. 간단한 짜장소스를 만들어서 밥과 함께 곁들이면 되는데요. 여기에 군만두 두알까지 올려주면 완벽한 느낌으로 완성할 수 있습니다. 아이도 좋아하고 어른들도 먹기에 좋은 간단한 덮밥이에요

이번에는 간단하게 집에서 만들어 먹기 좋은 굴소스요리 하나 소개합니다. 굴소스활용법 중에서도 맛이 좋은 소고기볶음인데요. 소고기를 채소와 함께 볶다가 굴소스를 듬뿍 넣어서 간을 해주기만 하면 되요. 여기에 후추를 듬뿍 넣어주면 더욱 좋고요. 약간 매콤

얼마 전 지인들과 함께 모임 약속이 있어서 천안을 찾았는데요. 어디를 갈지 머리를 맞대고 고민을 하던 중 회식하기 좋은 느낌인 천안신불당동맛집을 방문했습니다. 바로 뚝방닭구이 천안신불당점으로 간판이 눈에 확 띄기 때문에 쉽게 찾을 수 있었고 주차장도

지난 겨울과 봄 동안 뒤룩뒤록 살이 쪄서 관리를 좀 하고 있는데요. 그래서 탄수화물을 많이 먹기가 좀 망설여 지는데 오늘 소개할 키토김밥은 낮은 칼로리에 맛도 좋은 냉동김밥이라서 간편하게 준비해 일하면서 점심으로 먹거나, 야식으로 먹기 좋았습니다. 바

일교차가 심한 봄에는 입맛이 없어서 살이 좀 빠졌는데 날씨가 더워지기 시작하니 낮보다 밤에 뭘 먹기 시작해서 살이 좀 쪘더라고요. 그리고 평소 지방이 많은 음식과 백미, 백밀로 만든 빵만 먹다 보니 건강에 대한 염려도 생기고요. 그래서 며칠 전 부터는

오늘은 운동을 하면서도 담백하고 맛있게 먹기 좋은 닭가슴살샐러드를 소개합니다. 가벼운 요거트드레싱을 뿌려서 완성해 보았는데요. 저녁 식사나 점심 식사로 먹기에 좋고, 마요네즈 대신 요거트를 사용해서 칼로리도 낮다는 장점이 있습니다. 크리미한 닭가슴살샐