#수면

비행기에서 창가와 날개 쪽 자리에 앉는 것이 숙면에 도움을 주는 것으로 밝혀졌다.최근 영국 일간지 ‘더 미러’(The Mirror)에서 승무원과 수면 전문가가 비행 중 수면의 질을 높이는 법에 대해···

11월16일은 대학수학능력시험일이다. 100일로 채 남지 않았는데 이 시기 수험생들은 심리적 압박을 크게 느끼고 수면 시간을 줄여 학습시간을 늘리려고 한다.하지만 시험 당일 최고의 컨디션을 내려면 규칙적인 생활을 실천하고 전략적으로 수면시간을 확보하는

※ 광고용으로 작성한 글이 아니라는 점을 밝힙니다 수면 관련 사진/ Anutr Yossundara-shutterstock.com, Ground Picture-shutterstock.com 불면증 환자의 65%가 충분히 잤는데도 자지 못했다고 착각하는 ‘수면착각증후군’을 앓고 있는 것으로 나타났다. 서울수면센터는 만성 불면증으로 ‘수면다원검사’를 받은 200명(남성 95명, 여성 105명)의 환자를 분석했다. 그 결과

암 생존자 5명 중 1명이 불면증 등 수면장애로 고통받고 있다는 연구결과가 나왔다. 특히 유방암 생존자의 수면장애 유병률이 가장 높았다.26일 한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 송윤미 성균관대 삼성서울병원 가정의학과 교수팀은 2014∼2017년 대학병원

날씨가 따뜻해지면서 피로감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 알레르기 비염이나 축농증이 있는 청소년들은 충분한 수면에도 낮에 졸음을 참기 힘들다. 청소년기 수면 부족은 학업은 물론 성장 발달에도 영향을 미칠 수 있는데 흔히 따뜻한 봄철 춘곤증을 의

사회 탐구 영역 ‘ 강사’ 이지영(40)이 과로로 죽음까지 내몰렸던 경험을 떠올린다.이지영은 29일 밤 방송되는 MBC ‘라디오스타’에서 “강의하다 죽음의 고비를 맞은 적이 있다”고 밝힌다.제작진에 따르면 이지영은 앞선 녹화에서 자신의 하루 일정을 공개했다. 매일 오전

‘고딩엄빠3’에서 고딩엄마는 하루에 15시간 자는 ‘신생아급 수면’을, 할머니는 증손주 독박 육아를 하는 일상이 공개돼 모두를 충격에 빠트린다. 오는 15일 오후 방송하는 M

[TV리포트=이혜미 기자] 배우 한지혜가 잠을 이룰 수 없는 육아의 고통을 호소했다. 한지혜는 “아이에게 수면교육과 수면 독립을 시키려다 포기했다”고 고백했다. 15일 한지혜의 공식 유튜브 채널에는 “육아는 롤러코스터, 한 치 앞도 알 수 없는 천국과 지옥”이라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 이날 한지혜는

[빅트렌드]국내 시장 10년만에 5배 성장…수면유도 음료부터 코골이 방지장치·AI메트리스까혁신은 잔잔한 물결처럼 다가오다가 어느 순간 거대한 너울로 변해 세상을 뒤덮습니다. 경제·사회 패러다임의 변화를 대표하는 핵심 키워드를 발굴하고 관련 기술과 서비스를 분석해 미래

[TV리포트=노민택 기자] 코미디언 커플 손민수·임라라가 각방을 두고 의견차를 보였다. 지난 12일 업로드된 ‘엔조이커플’ 영상에서 두 사람은 각방을 주제로 비상 대책 회의를 열었다. 공개된 영상에서 임라라는 새벽 5시부터 울리는 손민수의 알람에 분노했다. 정작 손민수는 자신의 알람 소리를 듣지 못했고, 잠에서 깬